2个月减18斤其实很简人之素瘦身真实成功案例

发布时间:2017/6/4 17:51:00
  • 发布人:fengye14
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减肥并没有想象中的那么难,在人之素的减肥营里,2个月18斤其实很简单,今天要做分享的是来自江西萌妹子的成功案例。
基本情况:
艾艾,性别女,身高163,目前体重是115,之前体重为133。
1、没有吃任何减肥药或排毒茶之类的产品。
2、仅仅改变了生活作息和饮食方式。
3、没有暴瘦,是匀速健康地瘦下来。
我还记得艾艾刚进来减肥营时候的样子,看起来像30多岁的女人,但她实际才20刚出头,是什么让我产生这样的错觉?仔细分析了一下,罪魁祸首是“虎背熊腰”,因为艾艾的骨架本身就比较大,133斤的体重更是让她看起来背部“粗厚”,没有腰身,像是一个历经沧桑的女人。在这里,我们要做的就是帮助艾艾成功减肥,来恢复她少女般曼妙的姿态。
大家都知道,减肥无非就是摄入和消耗的问题。当摄入的热量比消耗的热量少时,自然就能瘦下来。这里有一个简单的公式:一公斤的脂肪=7000大卡的热量。也就是说当人体摄入的热量比消耗的多,总共累计超7000大卡,那么这些热量就会以一公斤脂肪的形式储存起来。相反,当摄入的热量比消耗的少,累计超7000大卡,那么身体内的一公斤脂肪就会被消耗掉。
所以,饮食食谱很重要,但用热量表计算每天摄入的热量,着实很麻烦,而且很难做到营养均衡。所以,我们将薏米、红枣、苹果、莲子、山药、茯苓、赤小豆、陈皮粉、荷叶、葛根等多种谷物磨成粉,同时融入辣木叶粉、菊粉、魔芋精粉等对人体有益的纯天然植物粉(也叫人之素膳食)。它提倡的是一种健康的轻食理念,是在全方位补充人体所需营养的前提下,尽量选用热量最低、饱腹感最强的一些谷类和植物粉作为材料,帮助减肥者简单、轻松、快速、健康地瘦下来。
不需要担忧热量摄入问题。每100g人之素仅含热量1625千焦。一餐下来饱腹一下午,热量才195千焦。另外还可以再搭配水果蔬菜沙拉等饮食食谱,完全满足口腹之欲。
不需要担忧营养失衡问题。其中含有的辣木叶粉,内含人体所需的全部营养物质,维生素E分别是螺旋藻和黄豆粉的70倍和40倍,完全可以取代复合维生素、钙片、鱼肝油等,除此之外,还是一种高钙植物产品,含钙量是牛奶的4倍以上。还有菊粉,是一种天然的水溶性膳食纤维,可以通过调整肠胃的运动,促进对维他命以及微量元素的吸收,提高身体素质,增强体力。另外还有魔芋,是一种有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到人体的酸、碱平衡......
通过人之素膳食以及健康的饮食食谱,艾艾的体重在第一周就开始有了变化,瘦了3斤。接下来的一个多月平均每个星期瘦1、2斤,非常匀速。现在艾艾的体重是115斤,虽还没有完全出现S线条,但是虎背熊腰已经消失。而且,因为营养补充均衡且充足,又戒掉了高热量的垃圾食品,艾艾整个人看起来的气色红润了许多,少女的姿态已经在慢慢呈现。
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